TODO SUPORTE PARA VOCÊ ATINGIR SEUS OBJETIVOS

Somos uma empresa especializada na prescrição de exercícios físicos personalizados no campo do Treinamento Funcional e Pilates.

Exercício físico planejado de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno, aulas personalizadas e acompanhadas com treinos exclusivos para cada um.

NOSSOS SERVIÇOS

TREINOS PERSONALIZADOS

Focamos em resultados e estimulamos a melhora da qualidade de vida do aluno, respeitando a individualidade biológica de cada um oferecendo atendimento exclusivo e personalizado.

calorias

PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO

Promove a perda de peso e o aumento do tônus muscular, com acompanhamento nutricional, planejamento de atividade física e orientação para aquisição de hábitos saudáveis.

dia de noiva

ESPECIAL NOIVAS

Planejamento nutricional, acompanhado de exercícios específicos, para ajudar as noivas a estarem bem preparadas para o dia do casamento.

serviços

AVALIAÇÃO FÍSICA

Feitos trimestralmente com antropometria, dobras cutâneas ou biopedancia, monitoramos a evolução, desempenho e os resultados físicos e estéticos do aluno.

terceira idade

TERCEIRA IDADE

Atendimento especial para alunos da terceira idade. Planos de exercícios que ajudam a chegar a uma idade avançada com saúde e disposição.

prevenção

PREVENÇÃO DE LESÕES

Programa com exercícios elaborados para complementar o treino específico no intuito de prevenir possíveis lesões e diminuir dores musculares, seja no ambiente de trabalho ou na prática de atividade esportiva.

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional é um método de treinamento físico que visa desenvolver as capacidades e habilidades como força, resistência muscular localizada, resistência cardiorespiratória, flexibilidade, velocidade, potência, coordenação, precisão e equilíbrio, aprimorando habilidades motoras para a produção de movimentos mais eficientes e para a melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou relacionada à performance e prevenção de lesões.

AULAS INDIVIDUAIS

Aulas exclusivas com Amanda Cabral

Treinos individuais com periodização mensal, de acordo com o seu objetivo, avaliação física trimestral inclusa, e acompanhamento diário na melhora da qualidade de vida.

MINI GRUPOS PERSONALIZADOS

Aulas em conjunto com treinos individuais!

Treinamentos personalizados pela nossa equipe, com planos de duplas ou planos para até 4 alunos, treinos individualizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.

AULAS COLETIVAS

Aulas de circuito para até 10 pessoas!

Mesmo circuito para todos, com adaptações de acordo com a necessidade de cada aluno.
Segunda, Quarta e Sexta ás 15hs

PILATES DE APARELHOS

Tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e visa aperfeiçoar a musculatura corporal, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, melhorar concentração e prevenir dores e lesões. 

AULAS INDIVIDUAIS PERSONALIZADAS

Aulas exclusivas com Amanda Cabral

Treinos individuais com periodização mensal, de acordo com o seu objetivo, avaliação física trimestral inclusa, e acompanhamento diário na melhora da qualidade de vida

AULAS EM TRIOS PERSONALIZADAS

Aulas em conjunto com treinos individuais!

Treinamentos personalizados pela nossa equipe, até 3 alunos, treinos individualizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.

PLATAFORMA ONLINE - AMANDA CABRAL

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Treinos de menos de 28 minutos para fazer você conquistar o corpo dos seus sonhos, em qualquer lugar!

EQUIPE

A Performance Prolife conta com a experiência de uma equipe de profissionais especializados no campo da preparação e condicionamento físico.

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AMANDA CABRAL

Diretora Técnica e Personal Trainer 

(CREF 010361-G/SC)

– Graduada em Educação Física e Esportes pela Unisul, em 2007.

– Especialização Clinica do Exercício pela IGM – Instituto Glaycon Michels.

– Formação em Pilates Solo pela Stott Pilates, em 2008.

– Formação em Pilates solo, acessórios e equipamentos pela Equipe Ivana Henn, 2008. 

– Curso da Associação catarinense de personal trainers (ACPT), em 2006 pela Unisul.

– Curso de atualização em Ginástica Funcional

– Formação em Treinamento Funcional equipe Ivana Henn, 2013

– Curso de atualização em Treinamento Funcional Core 360

– Curso de Treinamento Suspenso pela Equipe Ivana Henn.

– Curso de Capacitação de Treinamento Funcional BK Training.

 

Patricia Gonçalves
Patricia Gonçalves - Graduada em Educação Física pela UDESC em 2019; Professora Civil na EAMSC - Marinha do Brasil; Personal Trainer desde 2019; Curso de atualizaçao em Mobilidade e Estabilidade das articulações; Prevenção e alívio de dores (2020); Curso de atualização em Treinamento funcional e Treinamento Intervalado de alta intensidade; Método Rodrigo Zago (2020).
Matheus Ribeiro de Oliveira- graduado em Educação física pela Universidade Federal de Santa Catarina. Personal trainer. Auxiliar técnico de bocha paralímpica, preparador físico de futebol. Curso de mobilidade e estabilidade e funcional Rodrigo zago.
Elaine dos Santos ferreira- Fisioterapeuta graduada pelo centro universitário santo Agostinho 2021. Formação no método pilates (2022).
Regina Maldonado Bussmann Graduação em fisioterapia pelo IPA-IMEC 2003 Curso de pilates (solo, equipamentos e acessórios) Ivana Henn 2008 Mestrado em neurociências 2016 pela Unisul Pedra Branca Formação em LPF ênfase em Gasquet 2024/ 2025 em andamento

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