TODO SUPORTE PARA VOCÊ ATINGIR SEUS OBJETIVOS
Somos uma empresa especializada na prescrição de exercícios físicos personalizados no campo do Treinamento Funcional e Pilates.
NOSSOS SERVIÇOS
TREINOS PERSONALIZADOS
Focamos em resultados e estimulamos a melhora da qualidade de vida do aluno, respeitando a individualidade biológica de cada um oferecendo atendimento exclusivo e personalizado.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Saiba mais.
PILATES DE APARELHOS
Saiba mais.
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO
Promove a perda de peso e o aumento do tônus muscular, com acompanhamento nutricional, planejamento de atividade física e orientação para aquisição de hábitos saudáveis.
ESPECIAL NOIVAS
Planejamento nutricional, acompanhado de exercícios específicos, para ajudar as noivas a estarem bem preparadas para o dia do casamento.
AVALIAÇÃO FÍSICA
Feitos trimestralmente com antropometria, dobras cutâneas ou biopedancia, monitoramos a evolução, desempenho e os resultados físicos e estéticos do aluno.
TERCEIRA IDADE
Atendimento especial para alunos da terceira idade. Planos de exercícios que ajudam a chegar a uma idade avançada com saúde e disposição.
PREVENÇÃO DE LESÕES
Programa com exercícios elaborados para complementar o treino específico no intuito de prevenir possíveis lesões e diminuir dores musculares, seja no ambiente de trabalho ou na prática de atividade esportiva.
TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional é um método de treinamento físico que visa desenvolver as capacidades e habilidades como força, resistência muscular localizada, resistência cardiorespiratória, flexibilidade, velocidade, potência, coordenação, precisão e equilíbrio, aprimorando habilidades motoras para a produção de movimentos mais eficientes e para a melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou relacionada à performance e prevenção de lesões.
- Aulas de 55 minutos
- Frequência de 2 a 4 vezes na semana
AULAS INDIVIDUAIS
Aulas exclusivas com Amanda Cabral
Treinos individuais com periodização mensal, de acordo com o seu objetivo, avaliação física trimestral inclusa, e acompanhamento diário na melhora da qualidade de vida.
MINI GRUPOS PERSONALIZADOS
Aulas em conjunto com treinos individuais!
Treinamentos personalizados pela nossa equipe, com planos de duplas ou planos para até 4 alunos, treinos individualizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.
AULAS COLETIVAS
Aulas de circuito para até 10 pessoas!
Mesmo circuito para todos, com adaptações de acordo com a necessidade de cada aluno.
Segunda, Quarta e Sexta ás 15hs
PILATES DE APARELHOS
Tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e visa aperfeiçoar a musculatura corporal, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, melhorar concentração e prevenir dores e lesões.
- Aulas de 50 minutos
- Frequência de 1 a 4 vezes na semana
AULAS INDIVIDUAIS PERSONALIZADAS
Aulas exclusivas com Amanda Cabral
Treinos individuais com periodização mensal, de acordo com o seu objetivo, avaliação física trimestral inclusa, e acompanhamento diário na melhora da qualidade de vida
AULAS EM TRIOS PERSONALIZADAS
Aulas em conjunto com treinos individuais!
Treinamentos personalizados pela nossa equipe, até 3 alunos, treinos individualizados de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.
PLATAFORMA ONLINE - AMANDA CABRAL
CONHEÇA O PROJETO PROLIFE EXPRESS!
Treinos de 28 minutos para fazer você conquistar o corpo dos seus sonhos!
EQUIPE
A Performance Prolife conta com a experiência de uma equipe de profissionais especializados no campo da preparação e condicionamento físico.
AMANDA CABRAL
Diretora Técnica e Personal Trainer
(CREF 010361-G/SC)
– Graduada em Educação Física e Esportes pela Unisul, em 2007.
– Especialização Clinica do Exercício pela IGM – Instituto Glaycon Michels.
– Formação em Pilates Solo pela Stott Pilates, em 2008.
– Formação em Pilates solo, acessórios e equipamentos pela Equipe Ivana Henn, 2008.
– Curso da Associação catarinense de personal trainers (ACPT), em 2006 pela Unisul.
– Curso de atualização em Ginástica Funcional.
– Formação em Treinamento Funcional equipe Ivana Henn, 2013
– Curso de atualização em Treinamento Funcional Core 360.
– Curso de Treinamento Suspenso pela Equipe Ivana Henn.
– Curso de Capacitação de Treinamento Funcional BK Training.
QUEM AMA NOSSO ESPAÇO
Mantenha-se em movimento conosco! Junte-se a esse time de alunos e profissionais incríveis e dedicados!
FIQUE POR DENTRO!
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CONTATO
Estamos de cara nova, espaço novo, website novo, tudo novo! Portanto, gostaríamos muito de saber a sua opinião sobre esse montão de novidades. Ajude-nos a construir mais e melhor! Vale perguntar, criticar, opinar, elogiar… o que der vontade de escrever!
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